自宅でケアができちゃう！ホワイトニングにかかる時間とは

清潔感のある白い歯は、出会う相手に良い印象を与えてくれます。ファッションやメイクに力を入れることも大切ですが、歯のケアも一緒に行うことでより洗練された魅力が引き出せるでしょう。ホワイトニングはクリニックだけではなく、自宅でも行うことが可能です。今回は、ホームホワイトニングにかかる時間やメリット、流れについて詳しく解説いたします。

ホームホワイトニングのメリットとは

ホワイトニングは、歯科クリニックで行うオフィスホワイトニングと自宅で行うホームホワイトニング、2つを併用するデュアルホワイトニングの3つに分けられます。ホワイトニングは一度で歯を真っ白にすることは難しく、定期的に行うことが大切です。ホームホワイトニングのメリットは主に4つあります。
まず、1つ目は「費用を安く抑えられること」です。何度もクリニックまで足を運ぶ必要のあるオフィスホワイトニングやデュアルホワイトニングは、交通費だけではなく施術料もかかってしまいます。費用が高いとホワイトニングを続けていくことが難しくなり、途中で諦めてしまうといった事態になりかねません。その点、ホームホワイトニングでは基本的には自宅で行うことができるので、無駄なお金をかける必要がありません。
2つ目は、「自分の好きなタイミングで行うことができること」です。クリニックの営業時間や定休日を気にする必要がなく、自分の好きな時間とタイミングでいつでもホワイトニングができます。
3つ目は、「表面の黄ばみだけではなく、歯の内側から白さを引き出せること」です。ホームホワイトニングはオフィスホワイトニングと違い、内面から白くしていくような方法をとっています。オフィスホワイトニングではカフェインやニコチンなど、歯の表面の汚れを重点的に落としてくれます。しかし、加齢などによって起こる歯の内部の黄ばみに対してはホームホワイトニングが向いているでしょう。
4つ目は「薬剤の刺激が少ないこと」です。ホームホワイトニングでは、オフィスホワイトニングよりも刺激の弱いものを使用しています。そのため、白さを実感するまでにはある程度の時間がかかりますが、体に優しかったり、後戻りしにくかったりすることがメリットとして挙げられるでしょう。

時間はかかる？ホームホワイトニングを行う流れをご紹介

実際にホームホワイトニングはどのように行うのでしょうか。基本的な流れと必要な時間を見ていきましょう。ホームホワイトニングは、初回に歯科クリニックへ行くことが必要です。なぜなら、歯科衛生士によるカウンセリングが行われ、希望する金額などを伝えて自分に合った最適の方法を見つける必要があるからです。その後歯の型取りを行い、自分に合った世界に一つしかないマウスピースを作ります。このマウスピースを使って、自宅でセルフホワイトニングを行っていくのがホームホワイトニングの流れです。マウスピースは熱に弱く破損する可能性もあるため、自宅では必ずケースに入れて保管しましょう。
説明を受けて納得できれば、自宅でのホワイトニングを行うことができます。専用の薬剤をマウスピースに塗布し、毎日決められた時間装着しましょう。汚れが付いていると細菌が繁殖して嫌な臭いの原因となるので、ケアをした後はマウスピースをしっかり洗ってください。毎日自宅でケアを行い、クリニックへ行くのは2～4週間後になります。歯の白さやホワイトニングが正しく行えているかをチェックしてもらいましょう。ホームホワイトニングの持続期間は最短6カ月から1年くらいまでといわれています。個人差はありますが、オフィスホワイトニングよりも効果が持続しやすい傾向です。

少しの工夫で！ホワイトニング後の効果が長続き

せっかくの白い歯も、生活習慣や食習慣によってその効果を薄めてしまうことがあります。ホワイトニング後の効果を持続させるためのポイントを紹介していきましょう。まず、黄ばみを起こしやすい食べ物や飲み物を控えることが重要です。食べ物は歯の白さに大きく影響し、ホワイトニングをした後は数時間食事制限もあるのでタイミングにも気を付けましょう。歯の着色を促進してしまう食べ物はカレー、ミートソース、醤油、味噌、ケチャップなどです。飲み物では紅茶、コーヒーなどのカフェインの含まれているものが中心となっています。また、タバコのヤニも着色の原因のため、ホワイトニングをきっかけに減煙や禁煙に取り組むと体にも良く一石二鳥でしょう。
さらに、使用している歯磨き粉の成分にも注意が必要です。研磨剤の含まれているものを長期間使用し続けると、歯の表面が削れて着色しやすくなります。そのため、できるだけ研磨剤の含まれていない歯磨き粉を選ぶと良いでしょう。日本で市販されている歯磨き粉には漂白剤が含まれていないので、「白くする」とうたっているものでも効果が感じられない場合もあるかもしれません。歯磨き粉に迷ったときは必ずクリニックに相談してみましょう。また、希望の白い歯を手に入れた後でも、しっかりとケアを続けないと維持することはできません。頻繁に足を運ぶ必要はありませんが、定期的にクリニックへ行き状態を確認しましょう。

ホームホワイトニングを行う時の注意点

ホワイトニングには向いていない歯や受けることができない人がいます。まず、ホワイトニングには向いていない歯とは、「歯の神経がなく変色している」「抗生物質の影響で歯に縞模様が付いていたりグレーや茶色に強く変色していたりする」といった場合です。そのほか、「知覚過敏がある」「亀裂が入っている」という状態もホワイトニングには向いていません。
一方、ホワイトニングを受けることができない人は、「大きな虫歯や歯周病がある」「セラミックやプラスチックの歯」「妊娠中」「無カタラーゼ症」「未成年」といった人です。そのほか、体調に心配なところがある人は必ず歯科医や歯科衛生士に相談してみましょう。正しいホワイトニングを行うためにも、「ホワイトニング後は飲食をしない」「痛みが出たら中止する」など、ルールを守ることが大切です。

ナチュラルな白さが欲しい！コスメでケアする方法も

ホワイトニングには長い時間と毎日のケアが必要で、高い費用もかかります。「なんとなくしてみよう」と軽い気持ちで行っても想像以上に大変だと長続きしません。さらに、オフィスホワイトニングと比べて知覚過敏リスクの低いホームホワイトニングでも、実際に試してみると「歯に染みてしまった」という人も中にはいます。「ホームホワイトニングが自分に合うか合わないか」は、試してみないとわからない部分もあるのが難しいところです。
また、「真っ白い歯じゃなくて自然な白さが欲しい」「もっとお金をかけずに手軽に試したい」という人にはコスメでケアするという方法もあります。ちゅらトゥースホワイトニング歯の黄ばみを自然に落としてくれる液状のホワイトニングです。人工甘味料、動物由来成分、パラベン、研磨剤、合成ポリマーなどは使っておらず、リンゴ酸とビタミンCで歯を優しくケアしてくれますよ。歯のホワイトニングをしてみたいけど、ホームホワイトニングは気が引けるという人は、ぜひ「ちゅらトゥースホワイトニング」を試してみましょう。