肌がざらざらしていると、誰かに触られるのを避けるようになってしまいます。しかし、仲が深まれば、相手が同性でも異性でも肌が触れ合う機会が増えるものです。これを避けてしまうと、相手との関係にヒビが入ってしまう可能性すら出てきます。そんな時に後悔しないためには、肌のざらつきをしっかりと対策しておく必要があります。その原因を知って、正しく対策していきましょう。
肌がざらざらになってしまう原因
肌がざらざらしているというのは、一体どのような状態なのでしょうか。肌がざらざらするという感触は、洗顔をしても肌がなめらかにならない状態のことをいいます。生活をしていれば、自然とホコリやゴミなどが皮膚に付着してしまうのは仕方のないことです。しかし、それらは洗顔をすれば落ちて、肌は元の状態に戻ることでしょう。洗顔をしても落ちないざらざらは、肌そのもののざらつきと考えられます。また、女性は毎月生理によってホルモンバランスが変わりがちです。そのため、ニキビができやすくなる時期があります。ニキビができやすくなっていると、肌がざらざらとしてきてしまいます。
顔がくすんでしまっている時も、肌がざらざらしやすい時です。くすんでしまっているのは、肌が何かしらのトラブルを抱えている時と考えられます。そのため、ざらつきも起こりやすくなっているのです。化粧のノリが悪い時も、肌がなめらかでない可能性が非常に高いといえます。また、スキンケアをしていても肌が乾いてしまう時は、肌がざらざらとしてしまいがちです。
肌がこうしてざらざらになってしまうのには、いくつかの原因が考えられます。まずは、肌の乾燥です。肌が乾燥しているということは、水分量が極端に減ってしまっているということです。肌は水分の割合が多いので、水分量が減ってしまうと乾燥してなめらかさを保てなくなってしまいます。そして、肌のバリア機能も弱まってしまうので、ざらざらの原因となってしまうのです。また、角質が詰まっているとざらざらとした感触になりやすくなります。角質が詰まっていると、ニキビや吹き出物ができてしまうこともあります。そうなれば、肌はどんどんとざらつきを増してしまうことになるのです。さらに、毛穴に角栓が詰まっていると、肌はざらざらとしてしまいます。こうしたさまざまな原因によって、肌はざらついてしまうのです。
要注意！肌がざらついてしまう悪習慣
肌がざらついてしまうのには、生活習慣が大きく影響しています。まず、食生活の乱れに着目してみましょう。私たちの体は、肌も含めて食事から摂取した栄養によって支えられています。そんな食事が乱れていると、栄養が偏って肌状態はどんどんと悪化してしまいます。例えば、好き嫌いの激しすぎる食事や外食ばかりの食生活、ジャンクフードなどばかりの場合は要注意です。栄養はバランス良くしっかりと摂取していくことが、とても大切です。そんな食生活が乱れている時は、肌の状態も悪化しやすいといえます。
また、睡眠不足も悪習慣の1つです。睡眠中は、肌が修復作業をする時間帯となっています。細胞が生まれ変わり、肌が受けたダメージを修復してくれるのです。しかし、睡眠不足になっていると、こうした修復作業が十分に行われないことになってしまいます。すると、肌は美しい状態を保てなくなってしまうのです。
さらには、ストレスも肌をざらつかせてしまう悪習慣といえます。ストレスがたまってしまうと、ホルモンバランスが乱れて自律神経系が崩れてしまいます。すると、肌の生まれ変わりであるターンオーバーが乱れてしまうのです。ターンオーバーが正常に行われないと、肌は良い状態を保てずにざらついてしまいます。一見肌とは関係のないように思えるストレスも、実は大きく関係している悪習慣の1つです。
ざらつきを悪化させる！スキンケアとは
スキンケアは、肌をなめらかで美しい状態に保つためのものです。しかし、正しくスキンケアを行わないとざらつきを悪化させることにつながってしまいます。例えば、クレンジングのしすぎや必要以上に洗顔をすることも一因です。クレンジングや洗顔のしすぎは、肌に必要な皮脂まで落としてしまい、水分がどんどんと蒸発してしまいます。すると、乾燥が悪化してしまいざらつきが増してしまうのです。
また、洗い方が十分でないと、汚れが落ちきっていないことも考えられます。汚れが残ったままの状態では、肌はダメージを受けてざらつきは悪化してしまうのです。そして、肌をこすってしまうこともざらつきを悪化させてしまう原因となります。クレンジングでも洗顔でも、少なからず肌をこすることによるダメージは避けられません。しかし、必要以上の力でこすると、肌は摩擦によってダメージを受けてしまいます。すると、肌表面が傷つきざらつきが出てきてしまうのです。
さらには、保湿が十分でない場合も、ざらつきは悪化してしまいます。肌は、保湿されることによって乾燥を防ぐことができます。また、保湿されることで肌のダメージを効率良く修復することができるのです。この保湿が十分でないと、乾燥はどんどん進み肌のダメージも修復されにくくなってしまいます。こうした間違ったスキンケアを繰り返していると、肌はざらつきを増してしまう結果になるのです。
ざらつきを改善！スキンケアの方法
肌のざらつきを改善するためには、正しいスキンケアをしていくことが大切です。まずは、ピーリングを定期的に行うことがポイントです。ピーリングを行うと、肌表面の汚れはしっかりと落とすことができます。また、古い角質などもしっかりと落とせるので、肌表面をきれいな状態に保つことができるでしょう。そして、保湿力の高い基礎化粧品を選ぶことも大切です。保湿は肌の健康を保つ上で非常に重要なポイントで、保湿なくして肌を美しく保つことはできないといえます。そこで、自分の肌質に合う、保湿力の優れた基礎化粧品を使っていきましょう。つるつるのきれいな肌を目指すのならば、こうしてスキンケアのアイテムを見直すことも大切です。
肌のざらつきを改善させるスキンケアアイテムでは、「わらびはだ」がおすすめです。赤ちゃんのような美しい肌を目指すためのオールインワンジェルの「わらびはだ」には、EGFや馬プラセンタ、ヒアルロン酸がたっぷりと含まれています。また、保湿力に優れている上に、化粧水・美容液・クリーム・化粧下地の役割を果たしてくれるので、肌をこする回数も大幅に減らすことができます。そのため、より肌にやさしいスキンケアが可能です。
肌の状態を改善するためには、栄養をしっかりと摂取することも欠かせません。例えば、野菜などから多く摂取できるビタミン、お肉などから摂取できるタンパク質です。これらをしっかりと補給すれば、肌の状態をより良く保ちやすくなります。こうした食事やスキンケアを見直して、肌のざらつきを改善していきましょう。
